La Remax Team, e’ lieta di invitarvi al primo corso di YOGA a Roma dedicato a TUTTI i consulenti della REMAX dove USEREMO IL CORPO.
Domenica 11 maggio dalle 10:00 alle 13:00
Per iscrivervi basta una mail direttamente il maestro di yoga Gabriel milkagabriel@yahoo.it cel. +39 3476445912 che ci legge in copia.
Di seguito il dettaglio.
Lo yoga è un'antica disciplina caratterizzata dall'unione del respiro al movimento.
Usare il respiro in maniera cosciente e finalizzata porta leggerezza ed elasticità nei movimenti, il corpo diventa più forte e aggraziato eliminando tensioni e paure, ma, soprattutto, la consapevolezza del respiro pulisce la mente rendendola più chiara e distesa.
Il respiro è il ponte che unisce il piano più fisico a quello mentale. Attraverso il lavoro fisico delle posture si sviluppa la coscienza del centro, centro inteso come quel punto di calma che ci rende forti e flessibili allo stesso tempo. Centro nel senso di muoversi rimanendo in equilibrio senza essere sbilanciati, senza essere trasportati dagli eventi. Centro come occhio del ciclone: tutto intorno ad esso si muove mentre all’interno di esso c’è solo calma.
Se il corpo attraverso il centro e il respiro si radica a terra, allora la mente si calma e le percezioni sul mondo circostante cambiano. Aumentano la concentrazione e l’intuizione e così la possibilità di scelta nelle nostre decisioni.
Il ritmo serrato che la maggior parte di noi conduce nella vita quotidiana porta inevitabilmente allo stress. Quando il corpo e la mente sono stanchi le capacità decisionali vengono a diminuire e i rapporti interpersonali si deteriorano. Non c’è equilibrio. Lo yoga allora può aiutarci.
Se la coscienza è la capacità immediata di avvertire, comprendere, valutare i fatti che si verificano nella sfera dell’esperienza individuale o si prospettano in un futuro più o meno vicino allora lo yoga è coscienza e il respiro è la via che ci conduce a questa consapevolezza.
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